Tog sovmorgon i morse.
Gick sedan en promenad med vovven i det fina vädret.

Efter drog jag till gymmet och nötte 60 min på träningscykeln. Det gick bra. Dock strulade mitt spotify så hade ej någon musik- och genast blir passet mycket trögare. Hög träningsmusik i lurarna gör susen!

Sedan såg jag att det blev lite fel i förra inlägget. Jag skrev 2 reps/maskin. Med det menade jag att jag kör 2*10-15 repetitioner på varje maskin i mitt träningsschema.

Snart ska jag lägga upp: 1 överkropps pass, 1 underkropps pass.
Ska även lägga till/ändra lite på helkroppspasset.
Så kan jag variera o lägga upp det bra på en vecka så jag även får in vilan.

Testade proteinpulvret med vaniljsmak idag. Tog 2 skopor i 2 dl vatten. Valde ett pulver utan socker och sötningsmedel (försöker verkligen utesluta det sistnämnda eftersom det är påvisat dåligt för kroppen).
Det smakade helt ok!- lite blaskigt bara. Men tack vare pulvret så fick jag i mig rätt proteinmängd idag!

Så nu ska jag bara gå igenom vad PTn skrivit och gett mig för uppgift idag.

Nu kvällsfrid*

Jag tycker det är hemskt att det får förekomma rena sex-scener på denna bloggplats. Förnedring. Och helt olämpligt! - Tänk på de minderåriga som läser bloggen! ...

https://m.youtube.com/watch?v=LRP8d7hhpoQ

Ska nu under fastan avstå från facebook och sötsaker. Fastan är från 1/3-15/4. Guds frid* ...

Jesus Var på en underbar gudstjänst i söndags där predikan berörde. Träffade sedan en ny vän som var rar. På kvällen lyssnade och såg jag på Sebastian Stakset's predikan och vittnesbörd sänt från Smyrna kyrka i Göteborg. Vilket gjorde mig ännu...

Helgen har varit super! I fredags åkte jag och min syster till vår kära mor. Åt middag ihop och hade det trevligt. Åkte sedan hem till min bror för att träffa nytillskottet i familjen, -som var sjukt söt! Lämnade över presenter och fikade til...