Hilloooo!
Dagen har varit bra så här långt.
Jag har gymmat. Började köra 2reps på mina maskiner och det kändes bra!

Har ätit skinksallad till lunch och ska snart göra köttfärsbiffar. Jag brukar ugnssteka dem för att undvika extra fettet. - och det blir lika gott!

Eftersom jag nu ändrat min livsstil och kost, (och skriver in allt på Lifesum), så har jag märkt att det är svårast att komma upp i rätt proteinmängd.
Så därför har jag beställt och fått hem ett bra proteinpulver som ska hjälpa mig med det.

Ska prova det första gången imorgon och se hur de smakar. Tar det efter träningspasset.

Nu göra ett ryck med städning och matlagning.

Middagsfrid*

Jag har nu fått hem min nya vår outfit.
Passade förträffligt bra och jag är helnöjd!

Var tidigare idag och hälsade på min syster. Gick dit och hem (ca 90 min).
Trevligt att träffa henne. Vi spelade lite kort och pratade.

På kvällen drog jag till gymmet och cyklade 60 min.
Det kändes bra!
Ska från och med nu även göra 100 situps/dag. Ska så småningom även testa på att göra plankan. Det ska suga i magen har jag hört.

Nu har jag kollat farmen.
Snart Renees brygga där bl.a Carola skulle gästa så det ska jag se.

Nu kvällsfrid*

Dagen lider nu mot sitt slut.- men den har varit fantastisk!. Solen lyste dock med sin frånvaro.

Jag har idag varit på ett viktigt möte som gick bra.
Har tränat och ätit bra.

Har nu skrivit dagbok och journal som ska följas för att lättare nå mitt slutmål.
Har även lyckas gå ned 1kg på en vecka, vilket var mitt mål.
Ska även i fortsättningen minska 1kg/vecka.

Lärde mig att planera och laga bra- och näringsrik mat i förväg för att då lättare hålla sig till det och inte välja onyttiga alternativ.

Nu kvällsfrid*

Denna vecka har känts bra på alla sätt o vis. Pigg och kry.
Har dessutom ätit bra och tränat 3 gånger på gymmet.

Börjat småkolla på lite vår outfits.
Roligare att köpa när man bär upp dem snyggare.
Jag gillar beige, guld, rosa och svart.
En jacka och ett par nya sneakers blir det allt.

Imorgon börjar jag dagen med att gå ut med vov. (Jag får gå försiktigt för där jag bor var det jättehalt nyss).
Sedan ska jag göra mig i ordning för kyrkan.

Om jag har lust på eftermiddagen tror jag det får bli lite dusch/bastu på gymmet.
Skön avkoppling och sitta där och ta det lugnt och äta någon frukt.

Nu sitta lite och föra journal som min pt gett mig i uppgift.
Sedan ska jag ta bort julen helt i lägenheten.

Middagsfrid*

Nu har både jul och nyår passerat och det har varit fina dagar tillsammans med nära och kära.
Vardagen har dragit igång igen och jag har fått möjlighet att ha PT i ett år nu, och ska väl då verkligen kunna lyckas med att nå mitt mål -20kg och få en mer tightare och muskulösare kropp!
Det kommer vara en tuff resa- men jag kommer fixa det!

Synd att det är töväder ute nu, när vi äntligen hade fått den fantastiska snön.
Jaja men allt kan man inte få.

Har börjat att följa en del nya människor på bloggar och instagram. Rätt kul faktiskt (om man väljer rätt personer vill säga).

Nu har jag fyllt i vad jag ska förtära resten av dagen så att jag inte äter mer än jag ska.

Önskar ett fantastiskt 2017!

Middagsfrid*

kursiv text
Idag skulle jag på ett möte på stan, men det ställdes in i sista sekund så jag var nere på stan tidigt, innan affärerna öppnade.

Gick till mc Donalds och åt frukost.
Gick sedan till en församling som hjälper utsatta- de skulle ha morgonbön för allmänheten.
Jag gick in och var med på den.
Det var jag och en till som var där, och så personalen förstås.

Det var en fin bönestund.
Personalen var trevlig och jag erbjöd mig att komma tillbaka lite senare då jag handlat mina julklappar och gått ut med hunden.

Jag fick hjälpa till med närmare 100 matkassar som skulle ges till behövande inför jul.
Jag blev bjuden på lunch och fika som tack för hjälpen.

Det kändes så skönt efteråt, på väg hem. Det kändes så givande att kunnat hjälpa till med lite arbetskraft.
Nu kommer min jul kännas ännu bättre!

Så rekommenderar verkligen alla att göra en insats inför jul. Att skänka en slant -eller göra något för behövande.
Det känns så bra efteråt!

Ikväll såg jag sista delen av "Historieätarna". Jag har nog inte skrattat så mycket som jag gjort just då jag sett dessa avsnitt! Kommer sakna det!

Nu kvällsfrid*

Idag har det varit en riktig slappdag!
Vaknade 10.30 så han ej att gå till kyrkan för mässa idag. Såg den på playen istället.

Även fast jag inte är något barn gillar jag julkalendern som går på tv varje år. Började även lyssna på den på radion idag, lyssnade på 10 avsnitt och den var jättemysig!
Jag ska lyssna ikapp nu innan jag somnar.

Ikväll mötte jag upp min syster på stan, sedan gick vi och såg en julföreställning på teatern.
Den var fin och rörande!

När jag kom hem gick jag ut med vov.
Kollade på Hellenius hörna där Skifs och Laleh var med.
Trevligt.

Nu kvällsfrid*

Idag var jag och min familj och åt ett fantastiskt julbord.
Maten var lagad från grunden och höll en hög kvalité.
Trevlig atmosfär så allt var fulländat.

På kvällen såg vi på "Så mycket bättre". Väldigt bra låtar ikväll måste jag säga.

Har fortfarande känt av halsont i veckan så ej kunnat tränat.
Men siktar på att köra igång igen nästa vecka och hoppas på att jag är helt frisk då.

Imorgon blir det ett besök till kyrkan.
*Nu kvällsfrid*